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Exercices - Adieu bourrelets!

Des exercices qui s'attaquent spécifiquement et efficace ment aux rondeurs indésirables: qui dit mieux?

Dans notre mire: les réserves de gras qui s'emmagasinent sur les fesses, les abdos, les jambes et les bras, surtout après la ménopause.

Photos: Laura Arsiè
Mise en beauté: Kelly Meredith/Judyinc.com, avec les produits Tresemmé
Camisole et short: La Senza Spirit

Par:
Nancy Ripton

1. On cible les fesses

Mode d'emploi
Redressez-vous en poussant avec le pied droit, faites un grand pas vers l'avant avec le pied gauche et exécutez de nouveau le mouvement de descente. Effectuez ainsi l'exercice pendant une minute en vous déplaçant en ligne droite ou en cercle. Reposez-vous de 30 à 60 secondes, puis répétez pendant une autre minute.

Trop facile?
Exécutez l'exercice en tenant un haltère de 5 à 10 livres dans chaque main.

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