«Il n'y a pas de femmes frigides, il n'y a que des hommes maladroits.» Vrai ou Faux?

Étonnée? Encore récemment, je recevais Clémence, 43 ans, qui me disait éprouver peu de désir sexuel. Qu'après une journée qui commençait à 4 h 30 le matin et un retour à la maison vers 18 h, suivi du souper et des bains des enfants, sa libido était sous zéro. En creusant un peu sur la façon dont se vivait la sexualité de leur couple, Clémence me confiait: «Mon conjoint a souvent envie de faire l'amour pendant que les petits sont dans le bain. Je n'ai aucun plaisir et souvent, ça me fait mal. Quand je refuse ses avances, il finit par me bouder, alors avec le temps je cède et j'ai la paix pour un bout!»

Pauvre Clémence. Elle a un partenaire qui ne semble pas savoir (ou vouloir) se donner la peine de comprendre que la séduction et le plaisir sexuel peuvent aller de paire. Malgré le fait qu'elle exprime son déplaisir, il est centré sur son besoin et s'attend à ce qu'elle y réponde.

Autre couple, autre frustration
De son côté, Louis a envie de faire l'amour et de prendre son temps. Sylvie, sa conjointe n'aime pas faire l'amour, ni les caresses. « Je suis frustré, pourquoi n'aime-t-elle pas prendre son temps et vivre le rapprochement amoureux dans la sexualité?»

Deux couples différents qui subissent les difficultés de bien des gens passé les 40 ans. Les conjoints adoptent leurs petites habitudes puis, l'ennui ou parfois même le sentiment de ne pas avoir de plaisir ou de désir sexuel s'installe. Avec les années, les amants oublient les jeux amoureux.

Pourquoi ne pas profiter de la quarantaine pour découvrir ou redécouvrir sa sexualité?
À cette étape de la vie, la femme connaît souvent mieux son corps. Si cette appropriation est faite, il devient plus facile d'explorer des caresses et de prendre le temps de savourer son plaisir. D'autres femmes, comme Clémence, ne savent pas ce qui peut les exciter et les satisfaire, mais elles peuvent identifier ce qui leur déplait.

C'est ici que je suggère aux femmes d'imaginer la sexualité qu'elles souhaiteraient. J'entends souvent: «On dirait qu'on est tellement dans la routine, c'est presque tout le temps la même chose». Plusieurs d'entre elles ajoutent, je veux plus de caresses, des caresses différentes, des approches nouvelles. Vis-à-vis une telle réponse, la sexualité monotone n'a pas qu'à voir avec la maladresse des hommes! D'autres caresses... comme quoi? Les femmes doivent apprendre à dire ce qu'elles désirent spécifiquement de différent.

Pour mieux cerner ce qui pourrait nourrir leur sexualité, je leur suggère d'explorer les caresses sur l'ensemble du corps en prenant le temps de bien respirer et en s'abandonnant au plaisir de se faire toucher, sans se centrer sur l'objectif: l'orgasme. Plusieurs femmes savent comment l'atteindre, mais le seul fait d'y arriver ne nourrit pas le désir et le plaisir en général. Le processus vise au fond à apprendre à apprécier le voyage et pas seulement se soucier de la destination

Ce même phénomène se produit chez les hommes. Avec l'âge, l'urgence d'éjaculer diminue et plusieurs apprennent à apprécier le processus. C'est souvent l'occasion pour le couple d'entreprendre une nouvelle aventure et de partir à la découverte de terres inconnues jusqu'ici...

On commence à explorer tous les recoins du corps avec des caresses. Pour plusieurs, les caresses se situent entre le cou et le haut des cuisses. Pourtant, le corps a une superficie beaucoup plus grande! Les oreilles, le cou, les avant-bras, les jambes, l'arrière des cuisses, des genoux et les pieds sont aussi des zones qui peuvent être excitantes à caresser et à se faire caresser. Ce sont des zones trop souvent oubliées.

Explorez le corps dans son entier avec différentes sortes de caresses. Une caresse douce peut chatouiller au début pour certaines personnes et être excitante par la suite. Tout est dans la façon de toucher, d'effleurer, de caresser, de mettre plus de pression. Toucher avec la main, le bout des doigts, le nez, la bouche. Allez-y. Explorez.

En somme, il n'y a donc pas d'hommes maladroits ou de femmes frigides, il y a plutôt des gens qui connaissent mal leurs besoins, d'autres qui ont de la difficulté à exprimer leurs désirs et d'autres encore qui ont de la difficulté à les écouter. Prenez le temps de voir dans quelle catégorie vous vous trouvez et, pourquoi pas, planifier déjà vos prochaines vacances au pays des jeux amoureux. Au besoin, n'hésitez pas à consulter un guide en la matière.

Lecture suggérée
Réveiller sa vie sexuelle par Sylviane Larose, Les éditeurs réunis (LÉR), 2009.

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