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Les 10 pires ennemis du sexe

Combattons les pires ennemis de la libido!

Modifié le :: 2009-08-19 13:49

Publié le :: 2008-11-18 12:31

Par:: Sylviane Larose M.A.; sexologue clinicienne et psychothérapeuthe

Pas ce soir chéri…

Samedi soir. Je me retrouve au coeur d'un souper de filles, ces agréables et trop rares soirées qui réunissent les bonnes copines. Comme chaque fois, le repas est délicieux, le vin est bon et les discussions animées autour de la table vont bon train: boulot, enfants, voyage, politique, conjoint... nos vies y passent. Et inévitablement, à un moment ou l'autre, notre conversation prend la direction de la chambre à coucher. Eh oui... nous voilà encore à parler de sexe! Quoi de mieux qu'une «vieille» amie sexologue pour vous éclairer sur la chose?

«J'ai fait une liste à mon chum, lance Sylvie. J'ai noté tout ce qui a un impact négatif sur mon goût de faire l'amour.» Sans qu'elle ait eu le temps de nous en confier le contenu, chacune avait son mot à dire. Eh oui mesdames, la libido est à prendre avec des pincettes! Selon mon expérience professionnelle, voici les 10 pires ennemis du sexe.

1- Le stress. Probablement le plus grand ennemi... Et il franchit avec facilité la porte de la chambre à coucher... Prendre conscience du stress que l'on vit et apprendre à le gérer est essentiel pour laisser monter le désir, se rapprocher et... prendre son plaisir!

2- Les relations conflictuelles. Tout n'est pas au beau fixe avec votre conjoint? Vous vivez une relation difficile? Il y a fort à parier que cela se reflètera au lit! Les tensions du couple auront un impact sur le désir de se rapprocher et la façon de vivre l'intimité amoureuse et sexuelle.

3- La fatigue. Se lever tôt et se coucher tard, voilà comment beaucoup de femmes arrivent à tout faire dans une journée! Résultat: votre fatigue vous pousse davantage dans les bras de Morphée que dans ceux de votre partenaire... Vous n'avez aucune envie de faire l'amour, une fois au lit. Avec votre conjoint, prenez la résolution de vous coucher une heure plus tôt, de temps à autre!

4- La routine au lit. La sexualité est nourrie par le désir, et le désir... par la nouveauté. Difficile de penser au sexe comme étant un moment excitant en sachant exactement quand et dans quel ordre les gestes seront posés. Difficile aussi de renouveler la «formule gagnante» trouvée avec votre partenaire... Allez, un peu d'audace!

Ne tombez pas aux mains des ennemis

5- L'absence de sensualité. Avec la sexualité-routine vient souvent le manque de sensualité. Des relations sexuelles centrées sur la génitalité et l'atteinte de l'orgasme minent le désir! Alors, on remet les préliminaires et les longues caresses à l'horaire.

6- Une relation sans séduction. L'absence de séduction fait partie des grands éteignoirs de la sexualité. Lorsque le rapprochement ne commence que dans la chambre à coucher, il n'y a aucune place pour le désir! Tout est orchestré de manière directe, sans qu'on ait eu le temps d'en avoir réellement envie. L'anticipation du moment et la montée de désir qui l'accompagne sont des étapes importantes qui devraient avoir lieu bien avant de se glisser sous les couvertures...

7- Le manque de temps pour soi. Les enfants sont couchés, le conjoint aussi, voilà le moment béni! Il n'est pas rare de voir des femmes épuisées rester éveillées plus tard le soir, simplement pour avoir du temps à elles seules. Et ce besoin devient parfois plus criant que votre appétit pour le sexe...

8- Un moral à plat. Les obligations sont le centre de votre vie? Vous avez de plus en plus de difficulté à vous sentir bien, à apprécier les petits bonheurs quotidiens? Difficile d'apprécier la relation de couple, le conjoint et les relations sexuelles lorsque les émotions négatives ont pris le contrôle de notre vie. Moral à zéro, libido à zéro!

9- L'absence de plaisir. La plaisir ressenti lors des relations sexuelles est un puissant incitateur qui nous donne envie de renouveler l'expérience. Lorsque vous ressentez peu de plaisir, que vous faites l'amour simplement pour faire plaisir à votre partenaire ou que vous vivez votre sexualité comme une obligation, il est difficile d'apprécier ces moments intimes et de les voir comme des instants privilégiés dans votre couple.

10- Le manque de temps comme couple. Le peu de temps accordé au couple est un ennemi juré du sexe! Plusieurs couples se définissent davantage comme des parents, des partenaires de vie, des travailleurs, que comme des amants... Entre les obligations professionnelles et personnelles, on prend du temps pour se retrouver, se donner du plaisir, s'aimer. Et l'on s'offre du temps de qualité; on dit adieu à la télé dans la chambre à coucher!

Combien d'ennemis du sexe invitez-vous dans votre chambre à coucher? Si vous en accumulez plusieurs, votre vie sexuelle risque d'être grandement affectée. N'hésitez pas à lire des ouvrages sur le sujet (on en trouve d'excellents en librairie) ou même, à consulter un(e) sexologue. Vous verrez c'est possible de raviver la flamme et de retrouver une sexualité épanouie.

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Commentaires

madameminou a écrit :

2009-03-31 8:13 AM

Bonjour, je suis une femme de 44 ans, qui vit une relation amoureuse depuis plus de 10 ans. Comme tous les couples, nous avons des hauts et des bas. Nous avons vécu en 2008, une situation qui a mis notre couple en péril. Situation qui a fait que nous nous sommes retrouvés. Même si nous manquons de temps, on planifie nos fin de soirée du vendredi ensemble: depuis plus de 7 mois, lorsque le vendredi arrive, dans notre sous-sol, on danse. On s'est procuré une machine à boucane, un strob et des lumières disco. Comme mon amoureux n'aime pas les foules et non plus les discothèques, alors j'ai apporté discothèque à la maison. Moi j'adore danser, c'est un moyen de défoulement total qui m'apporte une sensation de liberté totale. Alors on s'est retrouvé à 250% en ayant ce petit party de fin de semaine du vendredi soir. Le désir de l'autre a passé de 50% à 99,9%. Lorsque l'on danse, on a des thème alors on peut s'habiller de sorte pour faire monter le désir, jeu de sensualité et tout le tralala. Rien de vulgaire pour ceux qui pense le contraire. En tout cas, pour nous cela a changé notre vie de couple à dans tous les points (désir, sensualité, séduction, nous passons du temps ensemble, on discute et ca change la routine). Je suis nouvelle ici sur ce forum. Ca m'a l'air tres intéressant. Au plaisir. Bonne journée à tous.
veronic a écrit :

2009-04-05 9:40 PM

À 43 ans et conjoint de fait depuis 1 an après avoir été marié pendant 18 ans, il est effectivement très important d'avoir une vie d'amant avec son conjoint. Peu importe la manière dont ça se fait et même si c'était vulgaire comme madameminou le dit, c'est pas grave, ça vous appartient à vous 2 et vous vous retrouvez à 250%, quoi de mieux! Ce que je crois est que l'important, c'est de s'aimer et se respecter dans ce que chacun est.
Nathalye a écrit :

2009-05-01 9:25 AM

Bonjour, j'ai 40 ans et contrairement à certaines, la sexualité est disons "sans artifices". On fêtera nos 12 ans bientôt mon conjoint et moi sauf qu'au début de notre relation, son deuil n'étant pas terminé de son sa dernière relation, je n'ai pas senti que c'était moi qu'on semblait courtiser. Depuis 5 ans il est allé réglé tout ça en thérapie mais comme je lui disais, on dirait que j'ai besoin de me faire courtiser comme si c'était la 1ere fois vu que je n'ai pas de refuge pour revenir aux débuts. On a de l'humour et comme mmeminou, nous aussi nous n'aimons pas sortir dans les bars sauf que mon conjoint ne connait pas la sensualité et encore moins la cruize alors je fais quoi? Merci de vos conseils!
veronic a écrit :

2009-07-19 7:40 AM

Je crois qu'une des meilleures façon de débuter niveau sensualité est par le toucher. Un petit souper, verre de vin et ensuite la douche... Dans un premier temps, de prendre une douche chaude dilate les pores de peau et apporte un afflux sanguin qui augmente la sensibilité de la peau. On en profite pour se caresser et faire monter le désir. Par la suite, une fois bien installé au lit, je trouve qu'une des meilleures façon de faire découvrir la sensualité est de bander les yeux du conjoint, d'attacher ses mains au montant du lit, et de lui boucher les oreilles. N'ayant plus l'usage de 3 de ses sens, il ne lui reste plus qu'à s'abandonner et tout ce qui reste c'est la sensibilité de sa peau et de son nez. Il y a sur le marché des poudres comestible et qui sentent très bon, qui se vendent avec un petit plumeau. Les hommes ont la peau du cou, surtout au niveau de la pomme d'Adam, très sensible. Un petit effleurement aussi au niveau des mâchoires est souvent très apprécié. Attention aux lèvres qui elles sont très chatouilleuses et risquerait d'être désagréable. Ne pas oublier tout le reste du corps et être à l'affut des signes de satisfaction!! L'excercise devrait aider à développer naturellement le côté sensuel et si ça ne marche pas, un livre sur le sujet pourrait aussi aider! Bonne chance!
la fougère a écrit :

2009-07-31 5:49 PM

Je trouve que c'est la femme qui a les affaires en mains au niveau sexuel car une fois allumé le désir d'un homme bien excité par la femme ne s'éteindra qu'avec la lumière, l'homme est là pour demander et la femme pour refuser où.....alors que l'amour soit avec vous...
Shadowizoo a écrit :

2009-08-17 1:55 PM

Bonjour, je suis un homme de 22 ans et honnêtement j'ai adoré cet article. Cela fait quelques temps que j'essais de comprendre pourquoi les envies de ma blonde et les miennes ont diminués, mais je n'arrivais pas à mettre le doigt sur le bobo. En lisant cet article, je viens de découvrir que j'ai 6 ennemis dans mon lit chaque soir. Ma conjointe et moi avons du chemin à faire.
Shadowizoo a écrit :

2009-08-17 2:58 PM

Bonjour, je suis un homme de 22 ans et honnêtement j'ai adoré cet article. Cela fait quelques temps que j'essais de comprendre pourquoi les envies de ma blonde et les miennes ont diminués, mais je n'arrivais pas à mettre le doigt sur le bobo. En lisant cet article, je viens de découvrir que j'ai 6 ennemis dans mon lit chaque soir. Ma conjointe et moi avons du chemin à faire.
v_coco82 a écrit :

2009-08-19 9:57 AM

Les couples se définissent davantages comme des parents et des partenaires que comme des amants... Dans la mesure où l'on projette une image idéalisée et infantilisante du couple, cette proposition est raisonnable. Malheureusement, une décision s'impose: folâtrer ou s'accoupler... La fonction essentielle (biologique et sociale) du couple est la reproduction et la subsistance. À moins de vivre dans une famille recomposée avec des enfants une semaine sur deux bien sûre! Chanceux!!!
ananas a écrit :

2009-08-21 4:32 PM

Qui a dit qu'il fallait faire un choix entre folâtrer ou s'accoupler? bon bon... je taquine v_coco82, évidemment. Votre commentaire m'a fait réfléchir. Évidemment, je crois que vous avez raison, il faut éviter de tomber dans la recherche de la perfection (n'est-ce pas souvent ce qu'on nous vends, comme idée? un couple parfait, une vie professionnelle et familiale parfaite...). Mon idéal est plutôt de chercher l'équilibre, et de rester à l'écoute de moi-même aifn de repérer facilement les inconforts et en découvrir les causes... Pour toujours me sentir au mieux. Pour ce qui est de "folâtrer ou s'accoupler", je ne crois pas qu'il y ait un choix à faire. Pourquoi ne pas choisir d'avoir des enfants, mais de se garder une place pour être de bons amants en même temps que de bons parents (j'ai pas dit parfait, là!).
v_coco82 a écrit :

2009-08-24 1:30 PM

Vive l'équilibre du couple... Et les grands-parents du couple pour garder les enfants la fin de semaine! :)
manon1966 a écrit :

2009-08-26 1:29 AM

mosus que cest pas facile le sexe, mais mosus que cest bon....moi je pense qu on as un ptit cote paresseux desfois cest plus facile moins d ouvrage de dormir ... pourtant apres avoir fait l amour on est tellement bien pourquoi prendre le chemin plus facile de ne rien faire pour faire plaisir se faire plaisir aussi car une bonne baisse animer woooow et rewooooww cest le fun au boutte ...un effort mais lamour ne devrais jamais demander deffort ca vient naturellement ....
Aslalouve a écrit :

2009-08-31 6:45 AM

Bonjour, De l'autre côté de l'océan aussi ce sont des fléaux qui minent le couple ... Nous essayons mon ami et moi d'avoir des plages rien que pour nous et comme les enfants deviennent de plus en plus grand c'est un peu plus facile ...
jocaca a écrit :

2009-11-05 9:26 AM

Avant ma séparation d`avec mon ex notre relation sexuelle était très limiter. Maintenat avec du recule, je m'aperçois que la routine et les emfants étaient devenues ma priorité dans la vie. Après notre séparation j'ai recnontrer un autre homme et notre relation particulière ma apporter énormément tant sur le plan physique que morale. Deux ans et demi plus tard, notre vie de couple est toujours aussi enrichissante et sexuellement parlant infiniment mieux qu'au tout début, car même la routine, à sa place dans un couple. Il suffit d'éguiser l'appétit sexuel tout en s'amusant. Mais le plus inportant est de rester sois même envers l'autre.
Kartymma a écrit :

2009-11-24 3:59 PM

bonjour - Je crois que les relations sexuelles dans un couple vont selon ce que nous sommes a l'écoute de l'autre et vice versa. Ayant été 25 ans en couple avec des relations que quelques fois par année VS en couple (sans etre sous le meme toit ) avec un nouveau conjoint depuis plus de 9 ans et des relations plusieurs plusieurs fois semaines et qui s'améliorent toujours avec le temps. j'ai hâte de nous voir dans 25 ans. Kartymma (p.S. je t'aime mon chéri)
Maloue a écrit :

2010-02-02 9:56 PM

Bonjour, Moi je rajoute que pour séduire et allumer son homme s'il est gêné ou s'il ne connaît pas la sensualité comme disait Véronic, il faut commencer lentement, un petit mot sur la table ou dans sa boîte à lunch pour lui rappeler que vous l'aimez ou que vous avec simplement envie de lui, il sera déjà excité et il aura envie d'entrer le soir, et là, pourquoi après une bonne douche, ne pas le recevoir en déshabillé ou avec un décolleté plongeant selon ses goûts et éteindre les lumières, allumer les bougies et le servir en le frôlant tout doucement et faire prolonger le plaisir jusqu'au dessert ?? Une bonne bière pour l'égayer, un bon vin pour le l'allumer, un bon souper avec chandelles et un bon digestif .... AU LIT peut-être ?? chaque fois que vous irez lui chercher à manger ou à boire en petite tenue , et vous le caresserez juste un peu au passage, ne craighez rien IL SERA PRÊT !! AMUSEZ VOUS BIEN ..
Maloue a écrit :

2010-02-02 10:00 PM

Pour répondre à Shadowizoo, si tu connais bien ta blonde, il fait bon quelques fois de la courtiser, un peu quelques jours , lui dire qu'elle est jolie, remarquer un changement de coiffure etcc. lui acheter qq chose qu'elle aime en revenant un soir : livre, ou chocolat , pas besoin d'être coûteux, la moindre attention différente, elle remarquera et la préparer ainsi tout doucement elle sentira naître le désir d'avant et vous pourrez la dévorer ...... et pas juste des yeux ... qui sait ?? Bonne chance !
madamolive a écrit :

2010-02-03 8:30 AM

Moi j'ai 55 ans. Je ne suis plus capable de dormir avec mon conjoint car il ronfle et moi de même. Nous nous empêchons mutuellement de dormir. Donc si nous voulons nous rapprocher, nous le fesons tôt en soirée. On se donne un genre de rendez-vous. Je sais que ma libodo est en baisse, mais je fai des efforts; seulement pour commencer, car une fois partie....c'est partie et c'est encore très bon !
lisa22 a écrit :

2010-05-26 1:45 PM

Moi et mon mari nous avons 60 ans et sa fait 41 ans que nous sommes marié et sa fait 41 ans que je lui dis que je sais exactement quelle geste il vas faire au lit et je lui ais dit mais rien a faire il a la tête dure en titi et faire l,amour me tente presque plus donner moi des idées s v p merci
veroo1992 a écrit :

2010-05-26 4:06 PM

lisa22, c'est certain qu'après 41 ans de mariage (et félicitation en passant) que le sexe est difficile à diversifier. Mais vous devrier faire des folies, comme le faire ailleurs dans un hotel ou à autre part que dans le lit, ou juste dans la journée se caresser un peu juste pour donner du plaisir sans enlever les vêtements ça donne du piquant et lorsqu'à vous ça vous tentera, surprenner votre mari et mener le. Ne le laissez pas tout controler et ^ca peu vous redonner envie de faire l'amour plus souvent.