Et dans un sport plus complet + Exercices en ligne
«Un corps heureux est un corps qui a de la souplesse, de l'endurance, de la force, une bonne posture et un bon cardio, conclut Thérèse Cadrin Petit. Les femmes étant de plus en plus sujettes aux accidents cardiovasculaires, il est important qu'elles se prennent en main pour renforcir leur cœur. Comme elles ont tendance à se blesser plus facilement que les hommes, elles font également face à de nombreux problèmes d'épaules. Elles doivent donc se donner de la force dans les bras pour que les muscles protègent leurs articulations.»
Au fil du temps, le corps heureux , Thérèse Cadrin Petit et Lucie Dumoulin, aux Éditions de l'Homme, 192 pages, 2009, 27,95 $.
Qui est Thérèse Cadrin Petit?
Ex-danseuse professionnelle avec les Grands Ballets Canadiens, le Ballet National du Canada et la Comédie Française à Paris, Thérèse Cadrin Petit crée en la méthode de Gymnastique sur table TCP (TCP pour Thérèse Cadrin Petit!) après avoir suivi une formation en anatomie, physiologie et biomécanique et fait des études en ostéopathie. Sa méthode d'entraînement, qui se pratique sur une table Penchenat, améliore l'endurance, la souplesse et la force.
Photo de Thérèse Cadrin Petit: Sylvie Trépanier
Exercices en ligne
Prête à vous remettre en forme? Consultez les séries d'exercices que nous vous avons préparés:
