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Positions sexuelles : 4 exercices pratiques pour plus de plaisir

Pour pimenter sa vie sexuelle et réaliser les positions les plus coquines, voici des exercices à faire le plus souvent possible pour s'assouplir, se tonifier et libérer la tigresse qui sommeille en vous !

Lisez aussi Positions sexuelles : guide et exercices pratiques

Photos: Laura Arsiè
Mise en beauté: Kelly Meredith/Judyinc.com, avec les produits Tresemmé
Vêtements Calvin Klein

La version originale et intégrale de cet article a été publiée dans le numéro de février-mars 2012 du magazine Vita .

Par:
Nancy Ripton

Étirement papillon

Pour réaliser la position du cygne .

Mode d'emploi Assise par terre, collez ensemble les plantes des pieds et laissez tomber les genoux sur les côtés de façon à former un losange avec les jambes.

Placez les mains sur les cuisses, puis poussez doucement vers le sol pour provoquer l'étirement. Contractez les abdominaux et penchez-vous légèrement vers l'avant sans arrondir la colonne.

Maintenez la position de 30 à 60 secondes. Effectuez ces étirements une ou deux fois par jour.

Trop difficile? Éloignez les pieds du reste du corps.

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