Objectif minceur et remise en forme!
Il est normal, à l'arrivée du printemps, de vouloir perdre du poids et des centimètres pour entrer dans notre maillot de bain préféré. Le premier réflexe que l'on a est de nous tourner vers les régimes alimentaires. Il est important, avant de réduire ses portions et de s'affamer, de démystifier les fausses croyances associées aux diètes et d'éviter ainsi bien des erreurs. Il est aussi intéressant de s'interroger du poids que nos émotions ont dans notre tendance à grossir, de connaître les bons et les mauvais régimes minceur pour la santé, les mythes associés à la perte de gras et de réaliser qu'avec l'âge notre corps ne fonctionne plus de la même manière .
En complément de notre alimentation, la pratique sportive est un incontournable. Avant de faire partie d'un programme de perte de poids, l'activité physique devrait faire partie intégrante de votre mode de vie. Que ce soit de la marche quotidienne, du jardinage , de la gymnastique douce , de la course à pied , de la danse ou des cours de Zumba , vous devriez saisir toutes les occasions de bouger! Ça tient en forme, ça renforce l'estime de soi, ça dessine la silhouette et parfois sans même se priver à table.
Celles qui désir plutôt se muscler, commencer par des exercices simples et pensez aux exercices pour abdominaux . À découvrir (et adopter!), le Pilates , la méthode Classical Stretch , et notre sélection d'activité pour bouger sans s'éreinter . Des choix très efficaces pour mincir tout en ménageant son dos.
Petit plus : choisissez des produits de beauté ciblés pour prendre soin de votre peau . C'est grâce à elle que vous aurez ce hâle parfait qui met en valeur votre jolie silhouette....
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